La corde à sauter est un excellent allié pour brûler les graisses et retrouver de l’endurance. Très efficace, 15 minutes de corde à sauter équivaut à 30 minutes de jogging. Pour compléter vos entrainements nous vous avons préparé quelques petits exercices pour varier les…
Les 5 accessoires pour affiner sa silhouette
L’été arrive à grand pas, et vous ne vous êtes toujours pas décidé à suivre vos bonnes résolutions pour pouvoir enfiler votre maillot de bain sans complexer ? Il n’est pas trop tard ! Nous vous proposons 5 accessoires pour faire du…
Comment prendre soin de son capital santé ?
Le capital santé est une thématique aussi large que varié qui englobe essentiellement les thèmes de l’alimentation et de l’activité physique. Pour simplifier, on peut dire qu’on prend en compte tout ce qui a ou peut avoir un impact sur…
Faire du sport au travail !
4 exercices de sport à faire au travail Si comme beaucoup de personne, vous n’allez plus au sport car vous vous sentez trop fatigué après une longue journée de travail, sachez que ce n’est en rien une fatalité. Avec quelques…
5 conseils pour se remettre au sport
Le sac de sport du sportif !
Parce qu’il est parfois difficile de choisir les bons produits à garder en réserve lorsqu’on fait du sport, nous vous présentons le sac de sport du sportif qui contient les produits de base pour le bien-être du sportif. L’impédancemètre…
Les applications de running à quoi ça sert ?
Comment choisir son application running sur smartphone ? Aujourd’hui plus que jamais le smartphone est devenu un appareil tout en un, grâce à des applications il est possible de faire son sport et de récupérer en direct des informations sur…
Quelle montre d’activité pour quel sport ?
Quelle montre d’activité pour quelle utilisation ? Chaque sport fait travailler des parties du corps bien spécifique, c’est pourquoi les montres d’activités elles aussi sont adaptées à certains sports. Voici les sports les plus courants pour lesquels certaines fonctions des…
Mieux courir avec des chaussures minimalistes
Chaussures minimalistes : courir avec une prise d’appui avant-pied Vous avez déjà dû voir ces drôles de petites chaussures avec des doigts de pieds. Avant de vouloir les acheter parce qu’elles sont plutôt mignonne, il est important de comprendre…
Comment soulager les courbatures ?
Vous avez fait de votre mieux pour éviter les courbatures, mais aujourd’hui elles sont là et semblent toujours aussi fréquentes. Vous vous demandez combien de temps cela prendra ? N’attendez plus, nous allons vous donner quelques conseils pour soigner rapidement vos douleurs…