Maux de tête : comment lutter ?
Les maux de tête sont un mal qui touche chaque personne au moins une fois dans sa vie et il n’est pas toujours facile de s’en débarrasser. Pour les petits maux de tête il n’est pas constamment nécessaire de se ruer chez le médecin ou dans la pharmacie la plus proche. Voici quelques petits remèdes pour dissiper les petits maux de tête simplement :
- Les infusions de camomille ou de romarin. Il suffit de faire bouillir 200 ml d’eau puis de la verser dans une tasse et d’y ajouter une cuillère à café de plantes et enfin de laisser reposer une dizaine de minutes avant de boire l’infusion. Le principe de l’inhalation est tout aussi efficace, pour cela, vous pouvez faire bouillir l’eau avec les plantes et inhaler la vapeur. La camomille et le romarin ont des bienfaits apaisants, anti-inflammatoires et fortifiants.
- Les huiles essentielles de lavande ou de menthe : la lavande possède des vertus déstressantes et anti-inflammatoires et la menthe poivrée a un effet rafraîchissant. Les huiles essentielles sont à mélanger avec une crème de base neutre ou une huile (olive, raisin …) qu’on peut appliquer avec des mouvements d’automassage pour aider à se relaxer. On peut également mélanger quelques gouttes d’huiles essentielles dans un bain.
- La cryothérapie, on peut utiliser le froid pour soulager la douleur, par exemple en appliquant un gant de toilette froid ou une poche de glace sur la zone sensible. Le froid aura ainsi un effet analgésique qui va minimiser la douleur.
- La chaleur, on peut par exemple prendre un bon bain chaud pour décontracter les muscles et ainsi atténuer les tensions. Pour plus d’efficacités, on peut ajouter dans notre bain quelques gouttes d’huiles essentielles qui en plus de leurs vertus vont nous aider à nous relaxer.
A l’aide de ces petits remèdes, vous avez désormais des solutions pour arrêter de vous prendre la tête et soulager vos maux de tête simplement et naturellement. Si toutefois les maux de têtes persistent l’avis d’un médecin est fortement recommandé.